La vocation du Trail est de courir dans un espace naturel. Afin d’être plus encore au coeur de la nature, des parcours sont maintenant tracés en partie hors des sentiers pour courir à travers les bois ou les alpages. Apprenez vous aussi dès l’entraînement à sortir des sentiers battus….

De plus en plus d’organisateurs vous font découvrir le coeur de leur région par des passages en dehors des sentiers. L’Interlacs en Corse en a fait sa réputation avec un parcours libre à tracer entre chaque col et chaque point de contrôle, qui plus est sur le terrain difficile et escarpé de la Restonica. Mais cela fait aussi école sur des courses plus abordables avec seulement quelques passages en dehors des itinéraires habituels : Trail Tiranges Tour, Trans Aq, Trail de la Sainte Victoire…
Et c’est un réel plaisir de tracer sa voie au milieu de l’herbe craquante, au milieu de la forêt, à travers les éboulis ! Puisqu’il y en a des portions en courses, il est nécessaire de travailler le toutterrain également à l’entraînement. Mais loin d’être une contrainte « technique », ces sorties d’entraînement hors des sentiers sont à mes yeux les plus plaisantes et les plus ludiques.

Organiser sa sortie en tout terrain
Il est préférable d’envisager de ne faire du tout terrain que lors d’un footing ou de la séance d’endurance. Fractionner en tout terrain hacherait la séance par des éléments extérieurs imprévus.
Le but n’est pas de faire Indiana Jones pendant dix kilomètres à l’azimut ! Il s’agit simplement sur une base d’itinéraire connue de couper d’un chemin à l’autre, d’un endroit connu à un autre. Cela au fur et à mesure des envies, et au fur et à mesure de la possibilité de couper. Réaliser 25% à 30% de la sortie en hors piste est déjà suffisant, cela permet d’alterner relances et zones de travail technique. Le choix se fait donc à vue, en fonction de la possibilité que laisse la végétation de couper ou non. Inutile donc de prendre une boussole ou une machette… La carte est aussi a priori inutile, sauf éventuellement pour suivre l’itinéraire principal sur chemins, que l’on agrémentera de quelques sorties hors pistes quand cela se présentera.
Il faut toujours privilégier les zones où on peut courir, quitte à faire des tours et des détours pour trouver un passage favorable. Il ne faut pas non plus hésiter à faire demi-tour avant d’être trop enfoncé dans les ronces… Même si vous avez l’impression de ralentir le rythme de votre sortie, n’oubliez pas que vous travaillez également d’autres points techniques qui seront bénéfiques à la fin de la séance.

Risques et dangers
Le risque de se perdre est négligeable si vous évoluez autour d’une zone connue. Au pire vous vous égarerez un peu et serez surpris de ne pas reconnaître un endroit de votre circuit habituel après y être arrivé par un autre endroit que d’habitude. Si vous vous perdez, une seule solution, faîtes demi-tour ! Le risque de croiser une affreuse bête méchante n’est pas plus grand que sur les chemins habituels.
Pour ma part, je n’ai par exemple jamais croisé de serpents en tout terrain, par contre j’en vois régulièrement qui se font dorer sur le bord ou au milieu des chemins. Les « bébêtes » méchantes seraient plus les tiques, qu’il faudra enlever soigneusement, et surveiller le cas échéant les zones de piqûres. Dans certaines régions, les tiques véhiculent la maladie de Lyme, maladie assez grave.